儿童睡眠障碍是许多家长正在担心的问题。它不仅会对孩子的健康有影响，对孩子的未来也有影响。你知道睡眠障碍会有哪些常见的表现吗？

‌入睡困难与睡眠不安‌

入睡困难是儿童睡眠障碍的一种常见表现。孩子可能需要在床上折腾很长时间才能入睡，或者入睡后容易醒来，难以保持稳定的睡眠状态。他们可能会翻来覆去，折腾不已，甚至要求家长抱着走动或进行其他安抚活动才能重新入睡。此外，睡眠不安也是常见的表现，孩子在睡眠中可能会经常翻动、肢体跳动或反复摇头。

‌夜惊与梦魇‌

夜惊是儿童在睡眠中突然惊醒，伴有惊恐和哭闹的表现。这种情况通常在入睡后半小时左右发作，孩子可能会突然惊叫、呼吸急促、心跳增快，并且出汗、瞳孔散大。夜惊发作后，孩子通常会很快再次入睡，醒后完全遗忘。而梦魇则是指孩子在睡梦中经历到令他们感到恐惧或不快的梦境，醒来后仍然情绪紧张，有时还会有心跳加快、呼吸增快、面色苍白、出冷汗等表现。

‌睡眠呼吸障碍‌

儿童睡眠障碍还包括睡眠呼吸障碍，如打呼噜、呼吸暂停和张口呼吸等。这些表现可能会影响孩子的睡眠质量，导致他们白天疲倦、注意力不集中。长期的睡眠呼吸障碍还可能影响孩子的生长发育。

‌其他表现‌

除了上述表现外，儿童睡眠障碍还可能包括多汗、肢体抽搐、梦话、磨牙、梦游和遗尿等。这些症状可能会单独出现，也可能会多种症状并存。家长应密切关注孩子的睡眠情况，一旦发现异常，应及时就医。

‌所以，家长要多多关注孩子的睡眠状态，发现孩子出现睡眠障碍，要及时就医，让孩子养成良好的睡眠习惯，帮助孩子克服困难，健康成长。