“医生，我家孩子怎么老是长不高啊？是不是缺钙？要不要补点营养品？”门诊里，经常有家长焦急地询问。看着孩子比同龄人矮半头，家长们心急如焚，各种补钙、补锌、补维生素，恨不得把市面上所有营养品都搬回家。

但其实，很多孩子长不高，问题出在脾胃上！

中医认为，“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃就像身体的“粮仓”，负责消化吸收食物中的营养，转化成气血能量，输送到全身，滋养骨骼，促进生长发育。

孩子脾虚，其实是好事！

为什么这么说呢？因为孩子正处于生长发育的快速阶段，脾胃功能相对较弱，这是正常的生理现象。只要正确调理，脾胃功能会逐渐增强，孩子也会长得更高更壮。

但很多家长一听到“脾虚”，就慌了神，开始各种“补”：

结果呢？ 孩子不仅没长高，反而出现了积食、便秘、口臭等问题，脾胃越来越差，生长发育也受到了影响。

那么，孩子脾虚，到底该怎么调理呢？ 记住一个原则：“健脾先消食，消食先通便”，这才是养脾胃的正确顺序！

1、消食导滞，疏通肠胃

孩子脾虚，往往伴随着积食，表现为食欲不振、腹胀、口臭、大便干结或稀溏等。这时候，首先要做的就是消食导滞，疏通肠胃。

推荐方法：

2、健脾益气，增强运化

肠胃通畅了，接下来就要健脾益气，增强脾胃的运化功能。

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3、补肾壮骨，促进生长

脾胃功能恢复了，最后一步就是补肾壮骨，促进生长发育。

推荐方法：

真实案例：

8岁的男孩小明，身高比同龄人矮了半个头，家长非常着急。经过问诊，我发现小明脾胃虚弱，经常积食，大便干结，舌苔厚腻。于是，我给他制定了以下调理方案：

经过三个月的调理，小明的脾胃功能明显改善，食欲增加，大便通畅，身高也增长了3厘米，家长非常满意。

最后提醒： 每个孩子的体质不同，调理方案也需要因人而异。如果您的孩子也有脾虚、长不高的问题，建议咨询专业中医师，制定个性化的调理方案。

记住，孩子脾虚是好事，不要过度治疗，按照正确的顺序调理脾胃，孩子一定会长得更高更壮！